Slodzes laikā saraujas visa ķermeņa muskuļi, paātrinās sirdsdarbība un elpošana, paātrinās vielmaiņas ātrums, paātrinās asinsrite, un svīšanas daudzums ir daudz lielāks nekā ikdienas aktivitātēs. Tāpēc jāizvēlas sporta apģērbs ar elpojošiem un ātriem audumiem, lai atvieglotu sviedru izvadīšanu slodzes laikā.

Izvēloties sporta apģērbu, ir svarīgi arī izvēlēties sporta apģērbu ar elastīgām sastāvdaļām, piemēram, spandeksu. Jo neatkarīgi no sporta veida, aktivitāšu klāsts ir daudz lielāks nekā ikdienas darbā un dzīvē, tāpēc arī prasības apģērba paplašināšanai ir augstas.
Valkājiet personīgo apģērbu jogas aktivitātēm.

Piedaloties jogas aktivitātēs, vislabāk ir valkāt personīgo apģērbu. Jo jogas aktivitāšu laikā precīzas prasības ķermeņa locītavām un muskuļiem ir samērā skaidras. Pieguļoša apģērba valkāšana ir noderīga, lai treneris redzētu, vai audzēkņu kustības ir pareizas, un laicīgi labotu nepareizo stāju.

Daži draugi domā, ka tīras kokvilnas apģērbam ir spēcīga spēja absorbēt sviedrus un tas ir ļoti piemērots fitnesam. Faktiski, lai gan tīras kokvilnas apģērbam ir spēcīga spēja absorbēt sviedru, tam ir arī trūkums – lēna svīšana. Ja vingrošanai valkājat tīras kokvilnas apģērbu, tīras kokvilnas apģērbs, kas ir absorbējis sviedrus, var viegli radīt cilvēka ķermenim iespēju saaukstēties. Tāpēc fitnesa nolūkos nav ieteicams valkāt tīras kokvilnas apģērbu.